Artiklite autor Jaanus Воронцов

autor:

Jaanus Воронцов

Väljaandja:

3 Artiklid

Autori artiklid

• Tõhusad harjutused kehakaalu langetamiseks kõhul ja külgedel
  Rasva ladestumise põhjused külgedel ja vöökohal. Kuidas võidelda liigse kehakaaluga treeninguga.
  17 Oktoober 2025
• Valgustusreeglid või 19 näpunäidet, kuidas kaalust alla võtta ilma dieetideta, tõhusad viisid
  Tõhus kaalukaotus on võimalik ilma rangete dieetideta. Piisab mõnest toodetest, näiteks suhkrust, majoneesist, kiiretest süsivesikutest. Parem on eelistada putru, kiudaineid ja jooma rohkem vett.
  22 Juuli 2025
• Seitse parimat harjutust kaalukaotuseks kodus
  Kaalulanguse harjutused aitavad lihtsate koormatega tõhusalt kaotada liigse kaalu. Kaalukaotuse koolitusel kodus soovitud tulemuse saamiseks peavad need olema regulaarsed.
  13 Mai 2025